2学期末考査が終わりました。

こちらは考査終了後の1年生です。考査のための勉強と緊張から解き放たれ、みんなの笑顔が弾けています。12科目、よく頑張りましたね。

続いてこちらは2年生教室。考査直後の学級活動では、考査の振り返りをしていました。

そして久しぶりの部活動再開です。こちらはソフトテニス部です。みんな生き生きしていました。鈍った体をしっかり動かして、パワーアップしてください。

「いやいや、もうクタクタです。」というそこのあなたには、考査で疲れた心と体を癒す方法の一つをご紹介。

お風呂に入る時、浴槽のお湯を今日はほんの少しぬるめのお湯（ぬる過ぎないようにね。）にしてみてください。そしてゆっくりのんびりと浸かりましょう。副交感神経が優位になり、体は休息状態になります。疲労が回復しますよ。

もしお家に精油があれば、ラベンダーやローズオットーなど、リラックスできる香りの精油を数滴入れてみるのも効果的だと言われています。

疲れを溜め込まず、今日の自分を労わって、明日の自分を大切に。

お疲れ様でした！